Il burro d’arachidi, grazie al suo gusto squisito e alla sua piacevole consistenza, è un prodotto nutriente e saziante, soprattutto per chi ama fare sport

Le proprietà del burro d’arachidi

Il burro d’arachidi, grazie al suo gusto squisito e alla sua piacevole consistenza, è un prodotto nutriente e saziante, soprattutto per chi ama fare sport, in quanto alimento molto proteico.  Tutti i benefici e le proprietà del burro di arichidi Il burro d’arachidi è una deliziosa crema spalmabile molto in uso negli USA, ma che […]

Come usare lo zenzero per dimagrire

Come usare lo zenzero per dimagrire

Vuoi perdere peso? Scopri come usare lo zenzero per dimagrire. Se sei capitato in questo articolo è possibile che tu sia alla ricerca di metodi miracolosi per dimagrire e avrai sentito sicuramente parlare dello zenzero e vuoi capire come sfruttarlo per migliorare il tuo aspetto esteriore perdendo il peso in eccesso.  Lo zenzero non è […]

Quante calorie mangerai a capodanno?

Capodanno senza paura. Mangiare bene senza ingrassare in un batter d’occhio. L’avvicinarsi delle festività è sempre un problema per quanto riguarda l’alimentazione da seguire. Le molteplici tentazioni a cui siamo sottoposti ci inducono ad avere dei terribili sensi di colpa dopo i vari pranzi e cene, che sembrano susseguirsi a velocità stratosferica, ed ovviamente il […]

Le proteine vegetali sono efficaci?

L’alimentazione è uno di quegli argomenti nei quali la confusione regna sovrana, e uno dei punti sui quali sono tutti concordi è che le proteine sono fondamentali per la nostra salute e benessere, e non solamente per la crescita muscolare come si pensava fino a pochi anni fa. Il problema nasce proprio in questo punto: […]

Ritenzione idrica: ecco alcuni consigli

La ritenzione idrica è un eccessivo accumulo di liquidi al di fuori della cellula che può essere dovuto a più cause delle quali abbiamo già parlato in maniera specifica nell’articolo ” Cellulite o ritenzione idrica, impariamo a distinguere”. In questo approfondimento cerchiamo di capire cosa bisogna fare per drenare i liquidi accumulati e quali sono […]

Lo zucchero nascosto

Ogni mattina la scelta da fare è sempre la stessa: posso bere il caffè con lo zucchero oppure è meglio se lo prendo senza? Quel gusto in più, e l’energia che ci dà, ci spinge ad usare l’intera bustina ma la linea ed i problemi connessi ad un eccesso di zuccheri nell’alimentazione ci fanno desistere. […]

Mangio poco ma non dimagrisco

Ognuno di noi conosce una persona che può mangiare quello che vuole senza ingrassare mai, allo stesso modo ci sono persone che pur mangiando poco tendono a non dimagrire e molte volte ad ingrassare. Come si spiega tutto questo? Lasciando stare il destino o il karma, una spiegazione logica e semplice ci viene data dalla […]

Posso saltare lo spuntino?

Le regole sono chiare: bisogna mangiare 5 volte al giorno distribuite in 3 pasti principali più due spuntini. La colazione è il pasto più importante della giornata, la sera bisogna stare leggeri e soprattutto non saltare mai lo spuntino. Conosciamo tutti queste indicazioni e generalmente le accettiamo come regole universali del mangiare bene. Ma è […]

Fritture si o no

Parlando di alimentazione corretta il menù classico che viene in mente è composto da cibi come insalata, petto di pollo, riso, legumi, ecc. Le indicazioni di base sono quelle di prediligere il cibo integrale, non eccedere con i condimenti, evitare cibi troppo processati, eliminare i dolci e stare assolutamente lontano dalle fritture. Partendo dal concetto […]

Cosa mangiare dopo la palestra

Quando si vuole raggiungere un obiettivo fisico si sa che l’allenamento è fondamentale ma, allo stesso modo lo sono anche alimentazione e recupero. Questi ultimi due punti possono coincidere in un determinato momento: il post workout, ovvero la fase immediatamente successiva al proprio allenamento. Sapere cosa mangiare dopo la palestra o dopo un qualsiasi allenamento […]