ZUMBA

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. L’ obiettivo principale è creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Le coreografie sono create appositamente per fornire ai partecipanti un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.