PREBOXE

Le lezioni si concretizzano nell'organizzazione di esercizi fisici aerobici e anaerobici, accompagnati dall’istruttore, a ritmo di musica, (con l’aiuto anche di pesi da 1 a 5 kg, bastoni di legno, palle mediche, step, manubrio, sacco e corda) ripetuti in quantità e con intensità tali da produrre stimoli ai processi fisiologici dell'organismo favorendo così l'aumento delle capacità fisiche. La prevenzione delle malattie cardiocircolatorie, la tonificazione e lo scarico delle tensioni sono i principali benefici di quest'attività.