CARDIO STEP

Il Cardio Step è una forma di potenza aerobica che si distingue da altri tipi di esercizio aerobico per il suo uso di una piattaforma elevata (Step). La fase aerobica aiuta a bruciare calorie e grassi. Essa contribuisce anche a ridurre lo stress, promuovere il sonno ristoratore, e rafforzare i muscoli.