Cibi integrali

Chi si vuole mettere in forma adotta spesso le medesime soluzioni: si eliminano i dolci, ci si dimentica delle bevande gasate e dell’alcol, si riducono le porzioni, si tagliano i carboidrati e tutto quello che si mangia viene preso integrale. Abbiamo già parlato in un altro articolo di come tagliare le calorie non sia sempre […]