Esercizi palestra in piedi o da seduti

L’allenamento in palestra è costellato da falsi miti e da credenze talmente tanto radicate da essere prese per solide regole, purtroppo anche da molti addetti ai lavori. Uno dei temi che sta più a cuore di tutti ma che spesso viene trattato in maniera sbagliata riguarda la salute della schiena. Sono tante le persone che […]