Allenamento sala pesi sfatiamo alcuni falsi miti

Ogni persona che entra in sala pesi ha degli obiettivi ben definiti, i più gettonati fra i ragazzi sono quelli di ridurre leggermente la massa grassa ed aumentare la massa magra. Molte persone si allenano senza un programma di allenamento ben definito ed iniziano ad allenare i muscoli sui quali vorrebbero vedere i maggiori risultati […]