idratazione nello sport

Idratazione nello Sport: Quanto e Cosa Bere?

L’estate è qui, quindi non hai più scuse per non andare fuori a fare attività fisica. Le attività all’aperto o in palestra sono un ottimo modo per mettersi in forma con una buona dose di divertimento, ma e’ fondamentale tenere sotto controllo l’aspetto dell’idratazione e reidratazione. Quando fa caldo, il tuo corpo traspira di più per […]