Allenamento: E-Core

Allenamento: E-Core

Per stare lontano dagli infortuni che possono verificarsi durante le attività motorie quotidiane o gli allenamenti, è importante mantenere il nucleo forte e flessibile. Prova alcuni esempi di esercizi e-core. Negli anni ’80, era l’allenamento addominale e il lavoro principale che si eseguiva in palestra. Durante la fine degli anni ’90 e ancora oggi si chiama […]